聊聊喉咙总是想咳嗽且有异物感是怎么回事？

　在日常生活中，不少朋友都有过这样的困扰：喉咙里仿佛总有东西堵着，时不时就想咳嗽，可又咳不出什么东西来，这种感觉着实让人难受又心烦。今天，咱们就来好好聊聊喉咙总是想咳嗽且有异物感是怎么回事，又该如何应对。

　　可能的病因

　　慢性咽炎

　　这可是造成喉咙异物感和咳嗽的 “常客”。长期吸烟、饮酒，处于粉尘多、化学气体刺激的环境，或者经常过度用嗓，比如教师、歌手等职业人群，就容易患上慢性咽炎。咽部黏膜在反复受到刺激后，出现慢性炎症，产生充血、淋巴滤泡增生等情况，于是喉咙里就好像卡了东西一样，老想通过咳嗽来缓解，可往往徒劳无功。

　　反流性咽喉炎

　　如今，生活节奏快，饮食习惯也常常不太健康，很多人爱吃辛辣、油腻、酸性食物，还时常暴饮暴食，吃完倒头就睡。这些不良习惯容易导致胃酸反流，胃酸反流至咽喉部，会对咽喉黏膜造成刺激，引发炎症，使得喉咙产生异物感，同时还伴有咳嗽、烧心等症状，给患者带来诸多不适。

　　鼻后滴漏综合征

　　如果患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，鼻腔内的分泌物会增多，并且向后倒流，流入咽喉部位。这些分泌物长时间刺激咽喉，就会让喉咙出现异物感，进而引起咳嗽反射，试图把这些 “不速之客” 清除出去。

　　心理因素

　　情绪和心理状态对身体的影响也不容小觑。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使咽喉部的肌肉变得紧张，出现感觉异常，仿佛喉咙里有东西堵着，并且不自觉地想要咳嗽，越是关注这种感觉，可能就越明显。

　　应对方法

　　生活习惯调整

　　戒烟戒酒那是必须的，减少对咽喉的直接刺激。同时，要多喝水，保持咽喉湿润，每天至少保证 1500 - 2000 毫升的水分摄入。避免长时间大声说话，让嗓子得到充分休息。在饮食方面，尽量少吃辛辣、油腻、过甜、过酸的食物，多吃蔬菜水果，像梨、枇杷等对润喉就很有帮助。

　　治疗相关疾病

　　如果是因为鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病引起的鼻后滴漏综合征，那就要积极治疗鼻部问题，遵医嘱使用鼻喷药物、口服药物等，控制炎症，减少分泌物的产生。对于反流性咽喉炎，则要调整饮食习惯，睡前 3 小时尽量不再进食，睡觉时可适当垫高床头，必要时服用抑酸药物来抑制胃酸分泌。

　　心理调节

　　学会给自己减压，通过运动、听音乐、旅游等方式放松心情，缓解紧张焦虑的情绪。当心理状态调整好了，喉咙的异物感和咳嗽症状也可能会随之减轻。

　　总之，如果喉咙总是有想咳嗽、异物感的情况，不要不当回事，也别盲目恐慌，可先尝试调整生活习惯，若症状持续不缓解或者加重，一定要及时到专业的耳鼻喉专科医院进行检查和治疗，让我们的喉咙早日恢复清爽舒适的状态呀。